孕妇益生菌岂能随便选，怎么挑得看这些
孕妇能吃益生菌吗？吃益生菌对孕妇有哪些作用？孕妇益生菌对孕妇真的有用吗……这些问题都是很多准妈妈们关心的话题，选择一款合适并且优质的孕妇益生菌对孕妇来说很重要，孕期是特殊时期，这个时期准妈妈们入口的食品都要经过严格把控，因此在挑选益生菌上也有一些硬性要求。
一、如何挑选孕妇益生菌
益生菌是具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以达到以菌治菌的目的。那么我们该如何挑选孕妇益生菌呢？
1、看益生菌活性
活性是益生菌最基础的必备要求，只有活性达到要求，进入孕妇体内依然能存活的益生菌品牌对孕妇才能起到作用。
2、看数量
人每天补充的益生菌都有一定的数量，只有充足的益生菌数量能活着进入孕妇体内才能对孕妇造成积极的影响。
3、看添加剂
益生菌本身是无味的，有些商家为了让产品味道更好，会添加各种甜味剂或者色素，孕妇食用过多会被经胎盘被宝宝吸收，对宝宝造成不利影响，所以为了胎儿的安全着想，应该挑选不含有添加剂的益生菌品牌。
二、什么时候孕妇要补充益生菌
在怀孕的特殊时期，孕妇最怕的就是生病，孕期的特殊性让孕妇很难选择合适的药物，害怕对宝宝造成不利影响。而孕期中的每个时期都在折磨着孕妇，准妈妈们只知道益生菌能帮到自己，却不知道什么时候需要补充益生菌，那么什么时候孕妇需要补充益生菌呢？
1、孕吐严重时
妊娠反应最强烈的时段就是刚怀孕的前两个月（这时期是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻），也称为早孕反应。主要原因是因为HCG水平增高，引起胃酸分泌减少及胃排空时间延长。这时补充益生菌能缓解孕吐严重的情况。
2、便秘时
孕妇因为长期少动，肠胃蠕动速率减慢，体内菌群失衡，容易导致便秘，便秘对孕妇来说是件特别痛苦的事，此时益生菌可以帮助孕妇缓解便秘。
3、抵抗力差时
孕妇怀孕因为时期特殊，容易抵抗力差，出现各种过敏、生病等情况，益生菌可以帮助孕妇孕期提高抵抗力。
三、孕妇益生菌选哪种
孕妇益生菌，推荐澳洲品牌Life-Space。Life-Space是澳洲益生菌领导品牌，一心专研为大众造福的益生菌产品，其系列产品无论在澳洲还是中国都收获了很好的口碑，曾被澳洲多本母婴杂志评选为澳洲最佳的母婴益生菌产品，从上线以来，就有超过100万的孕妇在怀孕期间选择并信任。
Life-Space孕妇益生菌选用来自澳大利亚/美国的进口益生菌粉，不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，含15种菌，并添加了耐胃酸、耐胆汁菌株，活菌添加量更是达到255亿CFU/g，特别添加的益生元促进益生菌的生长，为孕妈们补充足够的益生菌。
孕妇益生菌千万不能随便选，准妈妈们要擦亮眼睛选择符合国家规定的益生菌。