全民健身日，维也纳3好酒店带你践行健康
8月8日，全民健身日。所谓全民健身日，其实是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国 务院宣布从2009年起，我国将每年的8月8日定为"全民健身日"。同时，随着人民生活水平的提升，中共中央、国 务院印发了健康中国2030规划纲要，未来更着重于人民健康生活。
随着电影《我不是药神》的火爆，更是唤起了人们对健康的重视。生命之所以宝贵，是因为只有一次。下面让维也纳3好酒店带大家涨知识：
健康好习惯
1.健康锻炼，跑步跑多久为佳
一般来说，有氧运动30分钟后开始消耗脂肪，40-60分钟是心脏能承受的适宜锻炼时间。
2.有氧无氧运动结合
什么是有氧运动？如快走、慢跑、瑜伽、健身操、慢骑自行车等。什么是无氧运动？像100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，举重等都是无氧运动。
3.运动场所的选择
有条件的话尽量选择公园、绿地、校园等污染相对较轻的场所，在中度以上的污染天气选择在室内健身房。
维也纳酒店集团一直秉承“深睡眠·大健康”的理念，不断推出并完善对人们身体健康有益的创新举措。
作为中档酒店的领头军，维也纳酒店集团一直致力于做酒店行业的先行者。在秉承助眠度全球第一的领先理念下，不断推出并完善睡眠系统以及有助睡眠用品。2015年，维也纳集团创始人董事长黄德满先生在维也纳全球峰会暨23周年庆典上，发表了《深睡眠·大健康》智慧分享的演讲，对“深睡眠?大健康”的行业发展前景进行了深刻阐述。维也纳聚焦睡眠与健康，希望为客户提供健康的高附加值的服务。目前，维也纳已经形成了以酒店为主导核心产业的多维大健康网络体系。
其中，维也纳3好酒店更是对“环保健康”理念践行最为深刻的子品牌。
维也纳3好酒店提供自助健身空间，自助健身房是新3好酒店的必备功能区，重视人们的健康，致力于舒缓宾客身的疲劳、心的负累，健康从运动开始。
维也纳3好酒店还科普科学健身知识，以大爱之心和巧思妙法传播健康智慧。维也纳3好酒店让你随时精力充沛，每天遇见的都是最好的自己。
拥抱科技与健康,共享美好未来!